• Для людей із порушеннями зору
  • A-
    A+
Як пережити кризу та зберегти спокій
опубліковано: 06.03.2022р. о 15:37, автор: Рахівська міська рада

Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події.
Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:
◼будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
◼активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
◼поважайте та визнавайте почуття людини;
◼виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.

Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:
◾страх;
◾ступор;
◾плач;
◾«істерику»;
◾панічну атаку;
◾нервове тремтіння;
◾агресію.