Як пережити кризу та зберегти спокій

👁 133    |    Опубліковано: 06.03.2022 о 15:37    |    Автор:    |   
Категорії: Новини, Новини Рахова   |   

 


 


Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події.
Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:
◼будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
◼активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
◼поважайте та визнавайте почуття людини;
◼виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.

Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:
◾страх;
◾ступор;
◾плач;
◾«істерику»;
◾панічну атаку;
◾нервове тремтіння;
◾агресію.
Share